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没少运动 为啥还是爱生病

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发表于 2018-2-8 16:48:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1、脏器劳损

  人老了,各个脏器为你服务了几十年,同时也消耗磨损了不少。

  2、消化吸收能力减弱

  老人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少,所以上了年纪后免疫力下降,容易生病。

  3、供血不足

  老人气血两亏,血容量的减少,容易造成四肢供血不足,所以老人相对怕冷,穿的衣服也较多。运动后,四肢暖和起来是因为血液供应明显充足。而这时,内脏尤其是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会相对缺血。

  运动并没使血容量增多,而是使血液重新分布,长时间的运动,老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。


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